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Bienvenidos a acPsicología
¿Que es ACPsicología?
AC Psicología es el Gabinete de psicología en Cartagena (Murcia) donde se trabaja desde las perspectivas más innovadoras de la psicología. El modelo base de trabajo es la terapia breve estratégica, la cual bajo estudios clínicos ha demostrado un 95% de éxito en una media de menos de 10 sesiones en la mayoría de los problemas psicopatológicos y problemas individuales. En nuestra metodología vemos a nuestros clientes cada 15 días obteniendo resultados en tiempo breve.
Nuestros servicios
Terapias mágicas e inspiradoras
2000
Sesiones
al año
+7
Años de
experiencia
130
Sesiones
a negocios
+15
Premios
otorgados
Sesiones de terapia personal e individual
Las sesiones de terapia personal e individual ofrecen un espacio único y dedicado para el crecimiento y la autoreflexión. Guiadas por un profesional experimentado, estas sesiones proporcionan un ambiente seguro donde los individuos pueden explorar sus pensamientos más profundos, emociones y desafíos.
Adultos
Sesiones que cambian la vida para adultos, sin importar a qué grupo de edad pertenezcan.
Niños
Una sesión especial para tus hijos sobre problemas personales y de estudio.
Familias
Únase a mí con su familia y discutiremos sus problemas para mejorar sus vínculos.
Empresas
Organice una sesión de negocios para su organización para mejorar el resultado.
¿QUIÉN NECESITA UNA TERAPIA?
Beneficios de la terapia psicológica por un experto
La terapia psicológica, cuando es guiada por un experto en la materia, proporciona una serie de beneficios transformadores para el bienestar emocional y mental. Un profesional capacitado ofrece un espacio seguro y confidencial para explorar pensamientos y emociones, promoviendo una comprensión más profunda de uno mismo. A través de técnicas probadas y estrategias personalizadas, se abordan y superan los desafíos emocionales, ayudando a construir resiliencia y facilitando el cambio positivo. La terapia guiada por un experto también brinda herramientas prácticas para afrontar situaciones difíciles, mejorando la toma de decisiones y fortaleciendo las habilidades de afrontamiento.
Nuestros clientes satisfechos
Anécdotas a través de Google y otros buscadores de psicología
Estoy muy agradecida por el apoyo que recibí en AC Psicología. Me dieron las herramientas para gestionar mi ansiedad y mejorar mi vida, lo que ha tenido un impacto positivo en todas las áreas de mi vida. Su enfoque me dio el espacio que necesitaba para reflexionar y encontrar soluciones a mis problemas. Les recomiendo a cualquiera que busque soluciones.
Unos grandes profesionales, con una gran capacidad para entender y ayudarte en todo tipo de problemas. Siempre saben cómo tratar al paciente. Y una calidez humana impresionante. Para mi los mejores de Cartagena.
Estuve con un experto. Fue muy franco y muy bueno. Lo que más me gustó fue que sabía mucho sobre las costumbres y tradiciones árabes. Me sentí muy cómoda con él. O cuando comencé con él, me dijo que Después de 6 sesiones ya estaría bien. La verdad es que en la tercera sesión estuve muy, muy bien. También hice sesiones con él. En vídeo de WhatsApp.
Javier es un profesional altamente formado y cualificado. Aparte de una gran vocación y dedicación al cliente, se ve que tiene una gran experiencia y un saber hacer. Apenas has hablado con él, te conoce y sabe perfectamente por dónde se dirige la cuestión que te lleva a consulta y sabe orientar la sesión para encontrar una solución. Totalmente recomendable.
Muchas gracias a Iñaki por su trato, fue impresionante el cambio que realicé en mi vida gracias a él. Llegué con un problema de ansiedad del que no creía poder salir yo sola y con su guía y su ayuda, en unos meses he conseguido controlar mi ansiedad y ver la vida de una forma diferente. Desde el minuto uno, me brindó toda la confianza y amabilidad posible. Estaré siempre agradecida!
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Tipos de dependencia Emocional
La dependencia Emocional es uno de los problemas actuales que más se observa en consulta psicológica actualmente. Este problema aún no ha quedado tipificado en el DSM, ni en ningún manual diagnóstico. Lo mas parecido que podemos encontrar es el trastorno de personalidad dependiente. Sin embargo esto, es una tipología mucho mas compleja y tipificada. En cuanto a esta depedencia afectiva, se puede determinar que existen tres modelos o tipos de depedencia: Causas de las dependencias Emocionales En cuanto a las causas de este problema, podemos encontrar diversas explicaciones, aunque nos vamos a centrar en las tres principales que suelen ser el origen del problema: LAS 10 REGLAS QUE SIGUE UNA PERSONA DEPENDIENTE EMOCIONALMENTE Por último las personas dependientes tienen cómo un mantra muy fijo en su mente que se corresponde con diez reglas, las mismas ayudan a mantener la dependencia afectiva: Aquí habeis visto los tipos, causas y reglas de la dependencia emocional en pareja o con familiares y amigos.
Diferencias entre ansiedad, pánico, estrés, nerviosismo y angustia.
Cuando hablamos de diferencias en ansiedad y pánico, hemos generalizado esta palabra para diferentes conceptos. En la actualidad parece que cualquier malestar psicológico está asociado a la ansiedad. Muchas veces estamos sufriendo otra tipología de problema cómo la angustia, sin embargo tendemos al termino anisogino. Es importa saber que la ansiedad, el pánico, el estrés, la angustia y el nerviosismo son diferentes entre sí. En mi experiencia de psicólogo en Cartagena muchas veces me he encontrado con personas que asistían afirmando tener ataques de ansiedad. Una vez bien analizado el problema hemos descubierto que era angustia o una acumulación de situaciones que acababa generando un estrés elevado. Diferencias: Qué hacer en cada caso con: Ansiedad, Pánico, Estrés, nerviosismo y angustia En cuanto a cómo eliminar y trabajar cada problema, referenciar que las respiraciones y las relajaciones son útiles para una ansiedad baja y para el estrés. En casos de ansiedad más elevada, de pánico, de fobias, etc.. las respiraciones pueden no ser útiles y empeorar los síntomas. La ansiedad y el pánico se deben trabajar con protocolos de psicología más complejos como los creados por Nardone. En cuanto al nerviosismo debemos trabajarlo con alguna actividad psicomotriz que lo aumente en una franja corta de tiempo para producir después una bajada y relajación. El estrés es recomendable la práctica del pequeño placer diario para eliminarlo. Por último en cuanto a la angustia se trabaja a través de la escritura y la expresión Emocional.
Burundanga: La droga del abuso
El uso de la “Burundanga” supone un notable riesgo para las personas y sobre todo existe un gran desconocimiento sobre este tipo de sustancias. Mucha gente piensa que se trata de un mito o simplemente jamás ha oído hablar sobre ello, cuando realmente la familia a la que pertenecen este tipo de plantas tóxicas: las solanáceas, es bastante común. La patata, por ejemplo, pertenece a esta familia y en las calles de Colombia se puede ver prácticamente en cada esquina el árbol de la brugmansia o “floripondio”, del cual se extraen sus semillas para la elaboración de la droga.Esta sustancia no se caracteriza como droga de abuso. No se utiliza en contextos de consumo de drogas. Su utilización sirve para aprovecharse de otras personas, que caen en un estado “hipnótico” en el que su voluntad se ve completamente anulada. Posee una peligrosidad altísima al ser extremadamente tóxica, provocando una intoxicación aguda muy potente.Por otro lado, se deben optimizar los protocolos de actuación de los hospitales, poniendo énfasis en la rapidez y especificidad de los análisis toxicológicos, cuando hay sospecha de intoxicación no voluntaria por algún tipo de droga de sumisión. • La burundanga no es una planta, sino un conjunto de plantas. Se trata de la familia solanaceae, los árboles, plantas y arbustos de esta familia contienen, entre otros, unos alcaloides de estructura similar a la atropina. El alcaloide que más destaca y aparece en los análisis toxicológicos es la escopolamina, del cual hablaremos más adelante. La burundanga podría no incluirse (por sí misma) en una publicación sobre drogas de abuso si no fuese por el hecho de que se usa con fines delictivos, como un tóxico, diluido en bebidas o aspirado en cigarrillos, para provocar la sedación en personas que posteriormente, serán víctimas de rapto, abusos sexuales, robo, tráfico…etc.No es una droga para “divertirse”, es el arma
Tipos de dependencia Emocional
La dependencia Emocional es uno de los problemas actuales que más se observa en consulta psicológica actualmente. Este problema aún no ha quedado tipificado en el DSM, ni en ningún manual diagnóstico. Lo mas parecido que podemos encontrar es el trastorno de personalidad dependiente. Sin embargo esto, es una tipología mucho mas compleja y tipificada. En cuanto a esta depedencia afectiva, se puede determinar que existen tres modelos o tipos de depedencia: Causas de las dependencias Emocionales En cuanto a las causas de este problema, podemos encontrar diversas explicaciones, aunque nos vamos a centrar en las tres principales que suelen ser el origen del problema: LAS 10 REGLAS QUE SIGUE UNA PERSONA DEPENDIENTE EMOCIONALMENTE Por último las personas dependientes tienen cómo un mantra muy fijo en su mente que se corresponde con diez reglas, las mismas ayudan a mantener la dependencia afectiva: Aquí habeis visto los tipos, causas y reglas de la dependencia emocional en pareja o con familiares y amigos.
Diferencias entre ansiedad, pánico, estrés, nerviosismo y angustia.
Cuando hablamos de diferencias en ansiedad y pánico, hemos generalizado esta palabra para diferentes conceptos. En la actualidad parece que cualquier malestar psicológico está asociado a la ansiedad. Muchas veces estamos sufriendo otra tipología de problema cómo la angustia, sin embargo tendemos al termino anisogino. Es importa saber que la ansiedad, el pánico, el estrés, la angustia y el nerviosismo son diferentes entre sí. En mi experiencia de psicólogo en Cartagena muchas veces me he encontrado con personas que asistían afirmando tener ataques de ansiedad. Una vez bien analizado el problema hemos descubierto que era angustia o una acumulación de situaciones que acababa generando un estrés elevado. Diferencias: Qué hacer en cada caso con: Ansiedad, Pánico, Estrés, nerviosismo y angustia En cuanto a cómo eliminar y trabajar cada problema, referenciar que las respiraciones y las relajaciones son útiles para una ansiedad baja y para el estrés. En casos de ansiedad más elevada, de pánico, de fobias, etc.. las respiraciones pueden no ser útiles y empeorar los síntomas. La ansiedad y el pánico se deben trabajar con protocolos de psicología más complejos como los creados por Nardone. En cuanto al nerviosismo debemos trabajarlo con alguna actividad psicomotriz que lo aumente en una franja corta de tiempo para producir después una bajada y relajación. El estrés es recomendable la práctica del pequeño placer diario para eliminarlo. Por último en cuanto a la angustia se trabaja a través de la escritura y la expresión Emocional.
Burundanga: La droga del abuso
El uso de la “Burundanga” supone un notable riesgo para las personas y sobre todo existe un gran desconocimiento sobre este tipo de sustancias. Mucha gente piensa que se trata de un mito o simplemente jamás ha oído hablar sobre ello, cuando realmente la familia a la que pertenecen este tipo de plantas tóxicas: las solanáceas, es bastante común. La patata, por ejemplo, pertenece a esta familia y en las calles de Colombia se puede ver prácticamente en cada esquina el árbol de la brugmansia o “floripondio”, del cual se extraen sus semillas para la elaboración de la droga.Esta sustancia no se caracteriza como droga de abuso. No se utiliza en contextos de consumo de drogas. Su utilización sirve para aprovecharse de otras personas, que caen en un estado “hipnótico” en el que su voluntad se ve completamente anulada. Posee una peligrosidad altísima al ser extremadamente tóxica, provocando una intoxicación aguda muy potente.Por otro lado, se deben optimizar los protocolos de actuación de los hospitales, poniendo énfasis en la rapidez y especificidad de los análisis toxicológicos, cuando hay sospecha de intoxicación no voluntaria por algún tipo de droga de sumisión. • La burundanga no es una planta, sino un conjunto de plantas. Se trata de la familia solanaceae, los árboles, plantas y arbustos de esta familia contienen, entre otros, unos alcaloides de estructura similar a la atropina. El alcaloide que más destaca y aparece en los análisis toxicológicos es la escopolamina, del cual hablaremos más adelante. La burundanga podría no incluirse (por sí misma) en una publicación sobre drogas de abuso si no fuese por el hecho de que se usa con fines delictivos, como un tóxico, diluido en bebidas o aspirado en cigarrillos, para provocar la sedación en personas que posteriormente, serán víctimas de rapto, abusos sexuales, robo, tráfico…etc.No es una droga para “divertirse”, es el arma
Adolescentes violentos: La sentada pacífica y ayuda familiar
Las generaciones actuales (adolescentes violentos) son según los datos más recientes del Instituto Nacional de Estadística son las que mejor aceptan la violencia. La realidad sobre este hecho podemos verla en noticias y telediarios. La violencia siempre ha sido un problema en la sociedad, pero cuando en la adolescencia se practica de forma habitual se vuelve una lacra. Esta violencia adolescentes afecta a las familias. En muchas ocasiones las mismas no saben que hacer para enfrentarse con sus hijos. En su mayoría empiezan a negociar de forma pacífica cosa que es un error; ya que es entonces cuando el violento toma todo el control. Cuando estábamos trabajando con adolescentes violentos tenemos dos opciones de intervención: 1) Dejamos que él/ella sea el centro de la terapia , 2) Trabajamos con la familia sin el adolescente. En los caso que la violencia supere las dos intervenciones es necesario llamar a servicios sociales y que el adolescente asuma las consecuencias de su conducta. Hay situaciones en las cuales no podemos hacer otra que ponernos en esta dura tesitura. Otro grave error que comenten las familias es guardar toda la situación en secreto, lo cual le da más poder al violento. Respecto a resolver conflictos con ellos, una de las mejores técnicas empleadas es la sentada pacífica. SENTADA Proponemos a los padres que, si el hijo adolescente se pone agresivo, eviten la escalada de enfrentamiento con él y se retiren en silencio. Esa misma noche, una vez enfriados los ánimos, los padres deben entrar en la habitación del hijo, sentarse delante de la puerta bloqueándola y decirle con mucha tranquilidad: «No estamos preparados para seguir soportando esta conducta de… Estamos aquí para resolver el problema y esperaremos a que sugieras una solución». Es importante que la descripción de la conducta inaceptable sea específica. A partir de ese
Trini Garcia